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Se estima que las tasas de suicidio entre las personas mayores aumentarán más del 30% en la próxima década. Esta es una estadística sorprendente y por la que todos deberíamos estar preocupados. Las personas mayores son una de las poblaciones más vulnerables con respecto a para la salud mental, y es importante que tomemos medidas para promover la salud emocional y evitar que ocurran suicidios. En esta publicación de blog, discutiremos algunas de las formas en que podemos hacer esto.

Comprender las señales de advertencia del suicidio

Algunas de las señales de advertencia de que una persona mayor puede estar considerando el suicidio incluyen hablar sobre querer morir o lastimarse, expresar sentimientos de desesperanza, hablar sobre ser una carga para los demás, aumentar el abuso de alcohol o drogas, alejarse de amigos y actividades, cambios de humor anormales , y regalar posesiones preciadas. Si nota alguno de estos signos de advertencia en una persona mayor, es importante que los tome en serio y converse con ellos sobre sus sentimientos.

Si le preocupa que una persona mayor pueda estar considerando suicidarse, lo mejor que puede hacer es hablar con él o ella al respecto. Puede ser difícil sacar el tema a colación, pero es importante que la persona sepa que usted está ahí para ella y que no está sola. También puede llamar a una línea directa de suicidio en su país para obtener más apoyo.

Además de hablar con la persona mayor, también es importante involucrar a otras personas en su vida, como familiares, amigos, clérigos o un médico. Estas personas pueden proporcionar apoyo y ayuda a la tercera edad.

Si eres una persona mayor, es importante que recuerdes que no estás solo y que hay personas que se preocupan por ti. Si tiene pensamientos suicidas, busque ayuda. Puede llamar a una línea directa de suicidio en su país o hablar con alguien en quien confíe sobre sus sentimientos. Recuerde, nunca es demasiado tarde para obtener ayuda.

Promover la salud emocional en personas mayores

Hay muchas cosas que podemos hacer para promover la salud emocional en personas mayores. Algunos de estos incluyen:

  • Fomentar la interacción social y la participación en las actividades. El aislamiento y la soledad son factores de riesgo importantes para el suicidio, por lo que es importante alentar a las personas mayores a interactuar con los demás y mantenerse involucrados en las actividades que disfrutan.
  • Ayudar a las personas mayores a encontrar propósito y significado en sus vidas. Esto se puede hacer ayudándoles a conectarse con su comunidad, ser voluntario o encontrar un pasatiempo que les apasione.
  • Proporcionar apoyo durante las transiciones difíciles de la vida. Las transiciones como la jubilación, la muerte de un ser querido o mudarse a un nuevo hogar pueden ser difíciles para las personas mayores. Es importante brindar apoyo y asistencia durante estos tiempos.
  • Animar a las personas mayores a quedarse Físicamente activo. Se ha demostrado que el ejercicio mejora la salud mental, por lo que es importante alentar a las personas mayores a mantenerse físicamente activas.
  • Ayudar a las personas mayores a comer una dieta saludable. Una dieta saludable puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.

Asegurarse de que las personas mayores tengan acceso a servicios de salud mental. Si una persona mayor tiene problemas de salud mental, es importante asegurarse de que tenga acceso a la ayuda y el apoyo que necesita.

Estas son solo algunas de las formas en que podemos promover la salud emocional en las personas mayores. Si es una persona mayor o conoce a una persona mayor que está teniendo dificultades, solicite ayuda. Hay muchas personas y organizaciones que pueden brindar apoyo.

At PACE RI, estamos comprometidos con la promoción de la salud emocional y la prevención del suicidio en personas mayores. Ofrecemos una variedad de servicios a nuestros clientes, que incluyen asesoramiento, grupos de apoyo, administración de casos y más. Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, por favor contáctenos.